台北瑜伽教室選擇心得與比較: Space Yoga, 青堤瑜伽, 佩姬的瑜伽屋
練習瑜伽這麼久 ，周遭親朋好友最常問的一個問題就是 : 你有沒推薦的老師或教室?完整閱讀
超酷的火箭瑜珈 Rocket Yoga --You are stronger than you think you are!
火箭瑜珈的起源 火箭瑜伽（Rocket yoga, Rocket Vinyasa Yoga ）發源於位於美國San Francisco的 it's Yoga 瑜伽教室 。 火箭瑜伽一開始是為了讓許多髖關節很緊繃的西方人更容易地練習瑜伽體位法而創立的，是一種漸進式的Vi...完整閱讀
火箭瑜珈自我練習Rock it your way
這篇是對 火箭瑜珈 的序列動作和居家自我練習的筆記。 火箭瑜伽的分級： 火箭瑜伽又分成火箭瑜伽第一級，火箭瑜伽第二級，火箭瑜珈第三級。 火箭一的動作主要來自阿斯坦伽瑜伽第一級； 火箭二的動作主要來自阿斯坦珈瑜伽第二級； 火箭三的動作則是阿斯坦伽第一級＋阿斯坦伽第二...完整閱讀
Corey All yoga火箭瑜珈60小時師資訓練結業後記
☄ 你最討厭的就是你最缺乏的 之前上 Corey老師的兩百小時師資訓練 期間，雖然那個師資班以Ashtanga yoga為主，但Corey老師讓我們體驗過一些不同的瑜伽派系；例如：陰瑜伽， 火箭瑜伽 ，寰宇瑜伽等等。那我為何後來報名火箭瑜伽的師資呢？是因為我火箭瑜伽做的最好嗎...完整閱讀
瑜珈哲學-Ahimsa 我們不傷害-與流浪動物花園的小義賣活動紀錄
八支瑜珈中的Ahimasa 這篇想跟大家聊聊八支瑜珈中的第一支Yama(道德戒律)裡面的一條Ahimasa. 八支瑜珈也就是Ashtanga yoga, 阿斯湯珈瑜珈, 可愛版暱稱阿湯, 關於八支瑜珈有哪八支還有Ashtanga的簡介可以點此進入. 甚麼是Ahi...完整閱讀
Ashtanga 阿斯湯伽瑜伽的自我練習分享
在看"傳承"這本書的時候, 常常看到Pattabhi Jois的學生們提到Guruji認為瑜珈是心智的練習. 瑜珈應該是一種靈性的修練, 而非身體練習, 而是心智潔淨. 當心智強壯的時候, 身體自然就強壯了. 看到這我都會想, 明明Pattabhi Jois主...完整閱讀
不到5元, 自製市售450元的天然瑜伽墊清潔劑
這篇想跟大家分享自製便宜又好用的瑜伽墊清潔劑 不知道大家使用完瑜珈墊都如何清潔的？其實用過的瑜伽墊上面會有許多 汗水 , 油漬 , 更容易滋生 細菌 . 但是瑜伽墊又不適合整塊拿去洗, 所以大部分人都是用濕布擦拭. 但是光是用水, 真的能擦掉油污和細菌嗎？更別說如果是瑜伽...完整閱讀
淺談阿斯湯伽瑜伽 Ashtanga Vinyasa
今天要跟大家聊一聊我們的萬人迷阿湯, 應該沒有人不知道阿湯吧！？😻😻😻 阿湯哥：你是在叫我嗎？圖片來自 台灣wiki 很可惜的, 我們今天要聊的不是大帥哥阿湯哥, 而是瑜伽界的阿湯: 阿斯湯伽瑜伽 Ashtanga yoga, 網路上大家暱稱阿湯 😊 也有...完整閱讀
All Yoga 200小時瑜珈師資班,師資證照--課後心得與評價
這200小時師資訓練過程一整個歡樂, 最後一天中午大家還外燴辦同樂會😆 你看看這群人像是在上瑜伽課嗎？哈！這班20位同學許多都是從外縣市來上課的, 一想到要畢業了還真是離情依依😢能夠聚再一起上課真是一種特別的緣份, 希望大家以後還能保持聯絡!完整閱讀
美國瑜伽聯盟 Yoga Alliance 200小時師資訓練簡介與比較Space Yoga, Pure Yoga, All Yoga Taiwan(現為瑜珈海洋Yogi Ocean Studio)師資訓練
要來跟大家分享一下參加200小時瑜伽師資訓練的心得感想, 哈, 都畢業半年了才想要來好好整理一下 ...首先先說說當初我為何想要報名師資訓練, 其實我並沒有把當瑜伽老師當成目標, 在此之前也只是在健身房偶爾會上一堂瑜伽課. 只是久了以後就覺得健身房的大眾課越來越不滿足, ...完整閱讀
All Yoga 200小時瑜珈師資訓練上課情況 lead by Corey Wu
當初我會找到 All Yoga Taiwan 的兩百小時師資班是從 美國瑜伽聯盟的搜尋頁面 找到的. 美國瑜伽聯盟 Yoga Alliance這個搜尋頁面 還蠻方便的, 大家可以根據所在地點去搜尋有在 Yoga Alliance 上登記註冊的老師以及瑜伽教室. 再根據它列出來的名...完整閱讀
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