Move For Life: 產後調養

許多媽媽會覺得生完小孩後屁股變大了，其實應該是臀圍變寬了。懷孕後期寶寶開始往下壓再加上鬆弛素Relaxin的影響，骨盆底肌群變得柔軟，骨盆腔漸漸撐大作為生產的準備。不管是自然產還是剖腹產的產婦都一樣會有這個問題。完整閱讀

月子中心，產後護理之家參觀訪談單

板橋怡寶產後護理之家一開始在參觀月子中心時，我也不太確定到底要觀察什麼或問什麼問題。後來問了幾位比較有經驗的朋友，自己也看了幾家後，漸漸知道月子中心的一些眉眉角角。做了一個月中訪談單給大家參考，歡迎下載，這訪談單包含一些參觀月子中心可能需要留意的細節以及坐月子時可能會有的需求...完整閱讀

當初為了選月子中心，也參觀了不少家汐止，板橋區的月子中心（產後護理之家）。差不多把汐止區的月中都參觀完了。這篇重點整理新北市汐止區月子中心比較心得，與參觀時的感想。以下依照參觀順序排列：完整閱讀

在參觀汐止多家產後護理之家/月子中心後，最後還是選擇馨生婦產科的一條龍服務，在馨生婦產科附設的馨悅產後護理之家坐月子。出院後在馨悅產後護理之家整整住到滿42天才離開。離開時還真的有點捨不得，這篇紀錄在馨悅產後護理之家坐月子的過程與心得感想。完整閱讀

身為新手媽媽，從懷孕到生產完我看了很多本孕哺和幼兒教養相關的書籍（真的看有夠多本），其中最推薦以下六本書：（點書名連結可看詳細目錄與章節介紹）瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點：自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南作者賴宇凡是出生在台灣的美國自然醫學營養師，她一直提倡的根治飲...完整閱讀

iHerb 是什麼？ iHerb 是美國一家購物網站，網站上有上萬種產品但是以健康保健食品為主，但也有一些日常生活用品，化妝保養品，嬰幼兒用品等等琳瑯滿目，可以說是一家大型的生機保健食品購物商城。這幾年我超愛在 iherb 上血拼，原因有三點： 1.價差超大：上面可以找到各...完整閱讀