Move For Life: 餵哺

身為新手媽媽，從懷孕到生產完我看了很多本孕哺和幼兒教養相關的書籍（真的看有夠多本），其中最推薦以下六本書：（點書名連結可看詳細目錄與章節介紹）瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點：自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南作者賴宇凡是出生在台灣的美國自然醫學營養師，她一直提倡的根治飲...完整閱讀

母乳媽媽的小筆記，哺乳階段常見問題整理

懷孕期間我其實沒有特別研究或思考過母奶 or 配方奶的問題。只想說:喔！有就喝呀，沒有就買奶粉呀！沒想到懷孕34週開始竟然就開始有一點母奶，所以寶寶出生前一晚在醫院待產時，我就一時無聊先擠了一點母奶冰冰箱，讓她一出來馬上有ㄋㄟㄋㄟ可以喝，是不是很貼心呀😘 結果後來在醫院和月...完整閱讀

吃寶寶壽司吃到滿臉海苔,海苔捲很方便快速的手指食物嬰兒幾個月大時可以開始給他們手指食物呢？一般來說寶寶手開始出現抓握力量的時候就可以給他們試試看手指食物。我家寶寶大概是五六個月大時，開始讓她自己抓一些東西亂啃亂吃，雖然會弄的到處都是，但是手指食物的好處是可以訓練寶寶手部小肌肉的...完整閱讀

小晴寶寶大概七八個月大時，開始吃多種食材混合的大寶寶粥，然後越煮越濃，裡面食材看寶寶咀嚼進步的情形從切粒->切丁->切小片->切小塊這樣讓寶寶隨著成長練習咀嚼。一歲多可以整餐直接吃大人的乾飯配菜。但是到現在兩歲多我還是會習慣在冷凍庫裡存著幾包大寶寶粥以備不時...完整閱讀

小晴四個月開始嘗試副食品，前面兩個月都是用1-3種食材製成副食品冰磚，讓她帶去保母家吃。這部分其實挺無聊的，基本上就是把食物煮熟然後用果汁機打成適合的濃稠度。等到寶寶越吃越好，嘗試過的食材越來越多，終於可以來製作大寶寶粥了！至於嬰兒何時可以從從小寶寶副食品轉換成大寶寶粥可以參考...完整閱讀

副食品食材的選擇寶寶一歲前當然是以天然有機食物為主，小晴的小兒科醫生跟我說，只要是天然食物寶寶都可以吃，只有要注意的是一歲以前不能食用蜂蜜。關於寶寶為何不能食用蜂蜜可以看這邊黃瑽寧醫生的解釋。除了水果以外，所有食物都應該要煮熟後再給寶寶吃。至於像全聯超市就有賣的米精...完整閱讀

Baby一歲以前副食品，斷奶食物的策略寶寶快四個月時，我也研究了好幾本副食品，斷奶食品的書籍，很多真的寫得很複雜。啥幾個月要吃啥，幾個月不能吃啥。但是又有很多不同的派別和做法，搞得我頭都暈了。看來目前關於寶寶一歲以前的飲食分成三種派系：第一種，保守派，主張越容易致敏的食物放在...完整閱讀