[離乳期]寶寶副食品的策略，開始時間點和食物過敏問題

Baby一歲以前副食品，斷奶食物的策略

寶寶快四個月時，我也研究了好幾本副食品，斷奶食品的書籍，很多真的寫得很複雜。啥幾個月要吃啥，幾個月不能吃啥。但是又有很多不同的派別和做法，搞得我頭都暈了。看來目前關於寶寶一歲以前的飲食分成三種派系：

第一種，保守派，主張越容易致敏的食物放在越後面，例如雞蛋，海鮮等。

第二種，開放派，主張只要是天然的食物寶寶都可以吃，認為各種不同的食材少量多樣的攝取寶寶更不容易過敏。

第三種，自由派，根本不用特別幫寶寶準備食物，大人餐桌上有啥，就撥一點給寶寶啃一啃，嚐一嚐，我在澳洲的朋友說他們都使用這套。黃瑽寧醫師也推薦這種方法。

最後我決定自創一派😂其實我的做法比較接近第二種和第三種混合。我還是有為寶寶特別準備寶寶餐（副食品或大寶寶粥），食材皆選天然食物（不想讓她直接吃我們桌上食物就是因為大人吃的東西常有添加物），和有機食材，但是以循序漸進的方式讓她接觸接觸各種食材，什麼先甚麼後沒有特別限制，並且根據她咀嚼吞嚥成長進度準備不同階段的餐點，彈性調整烹煮食材大小和軟硬度。

副食品好好吃，看我表情就知道

嬰兒多大可以開始吃副食品

對於開始吃副食品的時間也是很多不同說法，早一點四個月，晚一點六個月，也有醫生說當寶寶對桌上的大人食物展現充分興趣時，就表示他準備好了！其實也真的差不多小晴寶寶就是在快滿四個月時，看到我們在吃東西，嘴巴會開始作出咀嚼動作。手也一直想要抓。所以我當下就決定開始來研究副食品的製作。

嬰兒過敏的問題

很多媽媽很擔心小baby會有過敏的問題。這點我們一出生時，醫院有先針對幾種常見食物過敏原作檢測，檢測出來的結果小晴沒有特別的過敏原。所以她第一口嚐到奶以外的食物竟然就是很多媽媽超擔心的雞蛋（蛋黃），當時她剛滿四個月吧，阿嬤用筷子弄了一點點蛋黃給她嚐嚐，她細細的品嚐，看起來很滿意😀

我蠻推薦新生兒的父母先讓小孩做這種基本的Infant食入性過敏原檢測，針對六種嬰兒常見食物過敏（f1蛋白，f2牛奶，f3鱈魚，f4小麥，f13花生，f14黃豆）做檢測，這樣可以比較清楚之後副食品的攝取需不需要特別小心。

Infant食入性過敏原檢測結果報告

小晴寶寶檢測結果是Negative，就是致敏的機會不高。所以從她四個月開始接觸副食品，我就讓她嘗試各種不同的蛋白質和水果。不過還是以一天1~2種新食材，一餐一種新食材循序進漸進的方法。因為我也想知道她對各種食物的反應。每當她吃了新接觸到一種新的食物，我都會在筆記本中記錄下食物名稱和日期。為了讓她“嚐百草”，我特地買了許多我平常也很少吃到的食材，一些比較少見的魚類海鮮和菇類，還特地從網路冷凍宅配。現在看看筆記簿，這小傢伙真很有口福，不到一歲啥象魚，青眼魚，海膽，神仙果，紅毛丹她都”成就解鎖“了。不過還是要秉持醫生少量多樣的建議，也觀察她對各種不同食物的反應和便便狀況。