金牌法則 The golden rules-麥可, 費爾普斯 Michael Phelps與他的金牌教練

當初會去拿這本書來看, 當然是被這個名字給吸引麥可, 費爾普斯 Michael Phelps. 游泳界的神, 奧運史上最偉大的金牌選手🏊🏊🏊🏊🏊

飛魚麥可, 費爾普斯

這本"金牌法則 The golden rules"的作者實際上是Michael Phelps的教練Bob Bowman鮑伯.波曼. 鮑伯從麥可十歲就開始訓練他游泳, 帶著他從雪梨奧運, 雅典奧運, 北京奧運, 倫敦奧運, 到巴西奧運！隨著麥可不斷打破奧運紀錄不斷贏得金牌, 鮑伯也被稱為史上最偉大的奧運教練. 金牌法則就是史上最偉大的奧運選手和他的金牌教練, 一起築夢和一起成就夢想的計畫書.

我原本以為這本書會著重在於鮑伯和麥可的游泳訓練過程, 直到我開始看我才領略到這是一本教你如何追尋夢想, 實現自我的一本工具書. 他很有規劃的列出十道金牌法則, 這十道金牌法則不但可以用在訓練選手, 更是每個人打造遠景, 達成目標的法則. 對我來說有點像ＰＭＰ的書籍...但當然有趣多了! 也難怪它不是被歸類於運動健身書籍, 而是自我成長書籍. 很推薦給大家, 不管你用在個人運動訓練, 創業, 或者短期/長期目標實現, 都應該很有幫助. 金牌法則可能太熱銷, 博客來一直缺貨中, 有興趣的人可以去yohoo購物訂購, 目前有79折優惠還免運費喔！訂購連結可點此進入.

金牌法則 The Golden Rules

麥可, 費爾普斯在倫敦奧運後原本宣佈退休, 但是他又決定復出. 問Michael Phelps復出的原因, 他說

只因為我喜歡游泳, 我想要游泳

我們追求的不是獎牌, 獎牌只是有形回饋, 我們追求的是卓越

麥可和鮑伯最大的目標是讓人們都認識游泳, 他們希望能徹底改變這個運動. （他們也的確做到了）這就是設定一個足以吸引自己的遠景加上催生成功的態度, 不斷的激勵他們達到目標, 超越目標!

Michael Phelps決定復出巴西奧運

或許你會想, 鮑伯有麥可這種天才選手, 他當然會成功. 但其實書中也提到他們也經歷許多衝突, 麥可也有訓練上的低潮時刻; 而鮑伯也不只訓練麥可一位選手, 他對於不同的選手有不同的訓練方式. 他書中一再提到一位美國游泳選手潔西卡.朗, 她是一個天生沒有雙腿的奧運殘障選手, 她的夢想是要進入美國一班奧運選手選拔. 潔西卡說: