極致前彎系列一: 螢火蟲式 (Tittibhasana B)
螢火蟲式 (Tittibhasana B) 是在 Ashtanga intermediate 序列裡中間階段的動作, 接續在一連串的極致後彎動作之後, 是個很深的前彎動作; 記得第一次做到這個動作的時候, 雙手完全無法扣起來, 膝蓋連稍微打直都無法, 覺得身體就像一個駝背老人, ...完整閱讀
瑜伽/重訓/有氧/飛輪/馬拉松/保健/渡假
超美日式庭園加上可愛動物 2018年才新開幕的 宜蘭綠舞觀光飯店 號稱「台版兼六園」,讓旅客「一秒到日本」。我看了一直很想帶小朋友去,不只是因為他是少數日式庭園飯店,更因為飯店內養了許多小動物(草泥馬,羊駝,狐檬,刺蝟等等),感覺跟一般以親子館或電動遊樂設備為號招的親子飯店很不一...