[增肌料理]蒔蘿烤鮭魚
新鮮蒔蘿drill 👉蒔蘿drill有一股清涼的芳香味，有鎮定安撫，舒緩疼痛的效果。台灣比較容易買到乾燥的蒔蘿，但是現在超市也開始有新鮮蒔蘿。蒔蘿不只味道好，口感也不錯，當成沙拉生食帶點脆脆的口感，或者跟蛋類食物，魚類，海鮮等一起烹調，增加香氣也增加食物纖維攝取。完整閱讀
[生酮點心]肉桂莓果酸奶
超好吃的肉桂莓果酸奶 👉美式酸奶Sour cream，也稱為酸鮮奶油，是酵母菌加在乳脂肪中發酵而來。口感細膩滑順，帶點酸味，吃起來有點類似希臘優格，但是又更濃郁一些。一般用來做沾醬，淋醬或是奶昔等。台灣最常見的就是 好市多賣的Daisy酸奶 ，原裝空運來台，保存期間長，價錢...完整閱讀
新生兒，嬰幼兒清潔消毒用品的使用與推薦
嬰幼兒的消毒鍋，消毒箱，濕紙巾等清潔消毒用品，幾乎是準備新生兒用品中必備的。如果寶寶是去托嬰中心，父母應該更擔心各種感染疾病和感冒。這兩年除了原本的腸病毒，輪狀病毒，流感病毒等，又再加上新冠肺炎病毒......。市面上各種琳瑯滿目的嬰幼童消毒紙巾，清潔噴霧，消毒錠等等，到底如何挑...完整閱讀
[蛋素食譜]鷹嘴豆蛋絲炒米粉
👆 超級食物之一的鷹嘴豆 Chickpea 又叫做雪蓮子或雞豆，因為外型像似有一個小小的老鷹嘴巴，所以被稱為鷹嘴豆。其蛋白質含量高達28%，並有多種氨基酸，又好消化，所以很適合作為素食者的蛋白質來源。乾燥的鷹嘴豆不容易煮熟，所以市面上有販售已經煮熟的鷹嘴豆罐頭，也可以直接濾...完整閱讀
[生酮料理]烤鴨胸佐花椰菜米和蔬菜
最近很流行用白花椰菜米煮無醣減肥餐，這道烤鴨胸佐花椰菜米，有優質的蛋白質和油脂，只要20分鐘一道簡單的 生酮料理 就上桌了。🦆一班家庭比較少烹調鴨肉，但其實鴨肉是組成分子結構最相近橄欖油的肉類，高脂肪，高蛋白質，是很好的營養來源！完整閱讀
訂閱：
文章
(
Atom
)
