如何才叫“剛剛好”的心肺訓練？簡易自評小工具
如何才叫“剛剛好”的心肺訓練？簡易自評小工具 在做跑步，腳踏車，飛輪的心肺運動時， 我們常常會問怎麼樣才叫剛剛好？ 運動的目的是想要增加心肺耐力以及提高代謝率但如何才能知道所做的運動量到底是過度或是不足？完整閱讀
Cyclist Palsy "單車手或腳踏車手"
大家常常聽到一些手部傷害，通常聽到的是 " 媽媽手 " 或是 " 腕隧道症候群 " 各種成因以及病原不同。這篇要來淺介一下比較少聽到的 " 單車手或腳踏車手 " 常常騎單車的人應該有些時候會感到無名指和小...完整閱讀
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![吳敏蘭，[繪本123，用五感玩出寶寶的英語好感度]讀後心得](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlxpjjPwUw1LsHiLm3SCY7dGHOU9YX9HceMo1PjNBunRVJz6JRCZ4YHsUCwPwJ1ozNvYmjpM7cg89FOFpmmZ3qFXj0ot2s4fed4wknoZOx-CIDl5kfVnmSbYIB_MJ3rqKSgwQYBfj3qnZ3ZPBFYaF-s5ByZ9NfD5Ro87KuhScbb4iSVAZiqBfl56SILQ/s72-c/Screenshot%202022-11-07%20at%202.37.11%20PM.png)